Existen diversos factores que detonan estr\u00e9s laboral; sin embargo, dos son los que se presentan con mayor frecuencia. Por un lado, la mala gesti\u00f3n de las cargas de trabajo, y por otro, las relaciones humanas, el manejo del conflicto y la gesti\u00f3n de emociones, que influyen para que un colaborador pueda sentir una mayor o menor carga de estr\u00e9s, explica Saskia de Winter, socia fundadora y Directora General de Saskia de Winter Training, firma de capacitaci\u00f3n empresarial e individual.<\/p>\n\n\n\n
Hay una dura realidad en el pa\u00eds que no se puede eludir m\u00e1s, el IMSS estima que al menos el 75% de los colaboradores de las empresas presentan fatiga por estr\u00e9s laboral, superando niveles de pa\u00edses como China, dejando en claro la urgente necesidad de crear espacios seguros de retroalimentaci\u00f3n, as\u00ed como de mejorar la comunicaci\u00f3n en los equipos.<\/p>\n\n\n\n
Ante un panorama como este en el que OCC estima que, en M\u00e9xico, el 77% de los colaboradores considera que su estr\u00e9s es agudo, es importante recalcar la presencia de factores que detonan el estr\u00e9s. Por un lado, la mala gesti\u00f3n de las cargas de trabajo, y por otro, las relaciones humanas, el manejo del conflicto y la gesti\u00f3n de las emociones.<\/p>\n\n\n\n
Adem\u00e1s, cabe se\u00f1alar que hay manifestaciones no obvias del estr\u00e9s como postergar la toma de decisiones, volverse controlador o aislarse. Con el paso del tiempo se convierte en graves afectaciones corporales como el desbalance hormonal. Es por ello que Saskia de Winter recomienda cuatro acciones para manejar el estr\u00e9s laboral:
\u2022 Autoconocimiento
\u2022 Prevenci\u00f3n
\u2022 Organizar tiempos y tomar descansos
\u2022 Comunicaci\u00f3n y apoyo<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Existen diversos factores que detonan estr\u00e9s laboral; sin embargo, dos son los que se presentan con mayor frecuencia. Por un lado, la mala gesti\u00f3n de las cargas de trabajo, y por otro, las relaciones humanas, el manejo del conflicto y la gesti\u00f3n de emociones, que influyen para que un colaborador pueda sentir una mayor o […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":108732,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14,10],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/diariodigitalmx.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/108730"}],"collection":[{"href":"https:\/\/diariodigitalmx.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/diariodigitalmx.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodigitalmx.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodigitalmx.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=108730"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/diariodigitalmx.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/108730\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":108731,"href":"https:\/\/diariodigitalmx.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/108730\/revisions\/108731"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodigitalmx.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/108732"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/diariodigitalmx.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=108730"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodigitalmx.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=108730"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodigitalmx.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=108730"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}