La baja productividad es una gran pesadilla para cualquier empresa, y en M\u00e9xico como en el mundo, esta problem\u00e1tica puede tener una ra\u00edz profunda en una mala higiene del sue\u00f1o por parte de sus empleados.
Malos h\u00e1bitos al momento de dormir son algo que impacta negativamente en el desempe\u00f1o laboral, lo que se traduce en p\u00e9rdidas econ\u00f3micas, una disminuci\u00f3n de eficacia y el no cumplimiento de las metas empresariales. De acuerdo con datos del I Bar\u00f3metro de la Salud Mental de los Trabajadores en M\u00e9xico de Affor Health, el 37% de los trabajadores se\u00f1ala sentir sue\u00f1o en el trabajo y esta cifra sube a 57% para los trabajadores de servicio de alimentos y 42% para los de la industria de la construcci\u00f3n.
\u201cEl sue\u00f1o adecuado no solo es esencial para mantener un estado de \u00e1nimo equilibrado y una buena salud mental, sino que tambi\u00e9n influye en la cognici\u00f3n, la toma de decisiones, la productividad y la capacidad de manejar el estr\u00e9s en el entorno de trabajo\u201d, explica Yunue C\u00e1rdenas, Coordinadora del HUB de psicolog\u00eda de Affor Health, empresa especializada en gestionar y mejorar la salud psicosocial de las personas en las organizaciones.
A\u00f1ade que un d\u00e9ficit de sue\u00f1o cr\u00f3nico puede aumentar el riesgo de agotamiento, depresi\u00f3n, ansiedad y trastornos relacionados con el trabajo, lo que a su vez puede afectar negativamente el desempe\u00f1o laboral y la calidad de vida en general. \u201cPromover h\u00e1bitos de sue\u00f1o saludables en el \u00e1mbito laboral es esencial para garantizar que los trabajadores est\u00e9n f\u00edsica y mentalmente preparados para enfrentar los desaf\u00edos diarios y prosperar en sus carreras\u201d.
Seg\u00fan datos de la Universidad Nacional Aut\u00f3noma de M\u00e9xico (UNAM), las alteraciones al dormir incrementaron su prevalencia de 18.8% en 2016, un 50% en 2022, lo cual incide directamente en el absentismo laboral, que es de 1.4 a 2 veces m\u00e1s frecuente en los trabajadores con alg\u00fan trastorno del sue\u00f1o, adem\u00e1s de desencadenar una serie de problemas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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