{"id":149178,"date":"2026-06-15T05:24:39","date_gmt":"2026-06-15T11:24:39","guid":{"rendered":"https:\/\/diariodigitalmx.com\/?p=149178"},"modified":"2026-06-15T05:25:20","modified_gmt":"2026-06-15T11:25:20","slug":"cuidar-a-nuestros-adultos-mayores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diariodigitalmx.com\/index.php\/2026\/06\/15\/cuidar-a-nuestros-adultos-mayores\/","title":{"rendered":"Cuidar a nuestros adultos mayores"},"content":{"rendered":"\n<p>Luz Mar\u00eda Ortiz Quintos<br>Presidenta Instituto Nacional de Consultoria Familiar A. C.<br>D\u00eda Mundial de Toma de Conciencia del Abuso y Maltrato en la Vejez. Cada 15 de junio se conmemora el D\u00eda Mundial de Toma de Conciencia del Abuso y Maltrato en la Vejez, una fecha designada por la Organizaci\u00f3n de las Naciones Unidas (ONU) para visibilizar y alzar la voz contra la violencia, la negligencia, el abandono, la explotaci\u00f3n y la discriminaci\u00f3n que sufren millones de personas adultas mayores en todo el mundo.<br>Prevenir el maltrato hacia las personas mayores requiere la participaci\u00f3n de la familia, la comunidad, las instituciones y las autoridades. La protecci\u00f3n de sus derechos, el fortalecimiento de las redes de apoyo y la promoci\u00f3n de una cultura de respeto son elementos fundamentales para garantizar una vejez digna.<br>El maltrato hacia los adultos mayores puede manifestarse de diversas formas: f\u00edsica, psicol\u00f3gica, emocional, econ\u00f3mica, patrimonial o mediante la negligencia en sus cuidados. Por ello, es indispensable implementar estrategias de prevenci\u00f3n en los \u00e1mbitos familiar, comunitario e institucional.<br>Acciones para prevenir el maltrato en la vejez<br>Fomentar la autonom\u00eda y la dignidad<br>Las personas mayores deben participar activamente en las decisiones relacionadas con su vida cotidiana, sus finanzas, su salud y sus proyectos personales. Respetar su capacidad de decisi\u00f3n fortalece su autoestima y evita pr\u00e1cticas de infantilizaci\u00f3n que vulneran su dignidad.<br>Mantener redes sociales activas<br>El aislamiento social es uno de los principales factores de riesgo para el maltrato. Mantener el contacto frecuente con familiares, amigos, vecinos y grupos comunitarios favorece su bienestar emocional y permite detectar oportunamente cualquier situaci\u00f3n de abuso o abandono.<br>Capacitar y apoyar a los cuidadores<br>El cuidado permanente de una persona adulta mayor puede generar estr\u00e9s f\u00edsico y emocional. Por ello, es importante brindar a los cuidadores capacitaci\u00f3n, orientaci\u00f3n y apoyo psicol\u00f3gico que les permita desempe\u00f1ar esta labor de manera adecuada y humana.<br>Combatir el edadismo<br>La discriminaci\u00f3n basada en la edad limita las oportunidades y la participaci\u00f3n social de las personas mayores. Es necesario erradicar prejuicios y estereotipos que minimizan su valor, experiencia y aportaciones a la sociedad.<br>Promover la denuncia<br>Ante cualquier sospecha de maltrato, abuso o abandono, es fundamental acudir a las instancias correspondientes. En M\u00e9xico, organismos como el Instituto Nacional de las Personas Adultas Mayores (INAPAM) ofrece orientaci\u00f3n y apoyo para la protecci\u00f3n de este sector de la poblaci\u00f3n.<br>Cinco acciones fundamentales para el bienestar de las personas mayores<\/p>\n\n\n\n<ol>\n<li>Fomentar la actividad f\u00edsica y mental<br>Promover ejercicios de bajo impacto, como caminatas, estiramientos o yoga, as\u00ed como actividades que estimulen la mente, como la lectura, los juegos de mesa y el aprendizaje continuo.<\/li>\n\n\n\n<li>Garantizar una alimentaci\u00f3n adecuada<br>Proporcionar una dieta equilibrada, rica en nutrientes y adaptada a sus condiciones de salud, adem\u00e1s de asegurar una adecuada hidrataci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>Adaptar el hogar para su seguridad<br>Instalar barras de apoyo, mejorar la iluminaci\u00f3n, eliminar obst\u00e1culos y adecuar los espacios para prevenir ca\u00eddas y facilitar la movilidad.<\/li>\n\n\n\n<li>Supervisar la salud y los medicamentos<br>Mantener al d\u00eda las consultas m\u00e9dicas y llevar un control adecuado de tratamientos y medicamentos para evitar errores, omisiones o complicaciones.<\/li>\n\n\n\n<li>Brindar apoyo emocional y social<br>Escuchar, acompa\u00f1ar y respetar a las personas mayores fortalece su bienestar emocional. Es importante promover su independencia, valorar su experiencia y favorecer la convivencia familiar y comunitaria.<br>Una responsabilidad de todos<br>La violencia y el maltrato hacia las personas adultas mayores nunca deben normalizarse. Toda persona merece vivir esta etapa de la vida con respeto, seguridad, afecto y dignidad.<br>Construir una sociedad que valore a sus adultos mayores es reconocer la historia, el esfuerzo y la experiencia de quienes han contribuido al desarrollo de nuestras familias y comunidades. El trato que brindamos hoy a nuestros mayores refleja los valores de nuestra sociedad y el futuro que estamos construyendo para las pr\u00f3ximas generaciones.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Luz Mar\u00eda Ortiz QuintosPresidenta Instituto Nacional de Consultoria Familiar A. C.D\u00eda Mundial de Toma de Conciencia del Abuso y Maltrato en la Vejez. 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