{"id":3371,"date":"2019-05-04T13:38:40","date_gmt":"2019-05-04T18:38:40","guid":{"rendered":"http:\/\/diariodigitalmx.com\/?p=3371"},"modified":"2019-05-04T13:38:42","modified_gmt":"2019-05-04T18:38:42","slug":"la-meditacion-que-erradico-la-violencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diariodigitalmx.com\/index.php\/2019\/05\/04\/la-meditacion-que-erradico-la-violencia\/","title":{"rendered":"La meditaci\u00f3n que erradic\u00f3 la violencia"},"content":{"rendered":"\n<p>Tomado de  <a href=\"https:\/\/lasillarota.com\/estados\/la-meditacion-que-erradico-la-violencia-nuevo-leon-monterrey-carcel-meditacion\/281178\">https:\/\/lasillarota.com\/estados\/la-meditacion-que-erradico-la-violencia-nuevo-leon-monterrey-carcel-meditacion\/281178<\/a> <\/p>\n\n\n\n<p> En el tratamiento de relajaci\u00f3n participan m\u00e1s de dos mil internos y el 75% de custodios, logrando reducir las agresiones en el interior de la c\u00e1rcel <\/p>\n\n\n\n<p>DAVID CASAS\/ CORRESPONSAL 03\/05\/2019 08:00 P.M.<\/p>\n\n\n\n<p> &#8220;Mi marido est\u00e1 aqu\u00ed por un delito grave, lleva un par de a\u00f1os, siempre fue agresivo, aun cuando lo visitaba se pon\u00eda tenso, molesto; de una fecha ac\u00e1 est\u00e1 cambiado, es otro, muy tranquilo, sereno, como anal\u00edtico de las cosas, le ha servido la meditaci\u00f3n y pese a que est\u00e1 encerrado somos felices, ya no est\u00e1 enojado como lo estaba siempre&#8221;, cuenta Mar\u00eda, quien se sorprende de la &#8220;nueva personalidad&#8221; de su esposo interno en el Penal de Apodaca. <\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;Gracias a la disponibilidad de la ascensi\u00f3n y a la disponibilidad de mi parte he encontrado algo que en 32 a\u00f1os de vida jam\u00e1s hab\u00eda experimentado&#8221;, agradece otro reo a Madhavi, la instructora de meditaci\u00f3n, a trav\u00e9s de una carta escrita de su propio pu\u00f1o y letra.<\/p>\n\n\n\n<p> Ellos son dos ejemplos, de muchos otros, que han asumido la pr\u00e1ctica de la meditaci\u00f3n en ese centro de readaptaci\u00f3n social al norte de la zona metropolitana regiomontana, que, inclusive, ha sumado a directivos, personal administrativo y celadores. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-youtube wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"M\u00c1S Paz interna  - MORE at Peace on the Inside\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/JUwPyZlj4Lo?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>&#8220;El cambio ha sido notable, dir\u00e1s para qu\u00e9 sirve la meditaci\u00f3n, pues termina con las tensiones, asienta el esp\u00edritu y trae la calma a las personas. Y en un centro de readaptaci\u00f3n, es fundamental, hemos cambiado vidas&#8221;, asume Madhavi Ishaya. <\/p>\n\n\n\n<p>Al norte de la zona metropolitana, a la salida a Nuevo Laredo, se localiza el Centro de Readaptaci\u00f3n Social (Cereso) de Apodaca, que en febrero de 2012 fue escenario de un enfrentamiento entre integrantes de carteles del crimen organizado con un saldo de 44 internos muertos y 37 que lograron escapar. <\/p>\n\n\n\n<p>No es casual que los \u00edndices de violencia hayan bajado y que solamente se registre un par de connatos en m\u00e1s de tres a\u00f1os. &#8220;Y es que los internos experimentan, y as\u00ed lo se\u00f1alan, un cambio positivo en su vida mediante la t\u00e9cnica de meditaci\u00f3n &#8220;Ascensi\u00f3n de los Ishayas&#8221;, un conocimiento oriental que tiene m\u00e1s de cinco mil a\u00f1os, dice Madhavi.<\/p>\n\n\n\n<p> &#8220;El penal de Apodaca es el que menos problemas de indisciplina o violencia presenta en la entidad&#8221;, afirma Juan Antonio Caballero Delgadillo, quien estuvo como comisario. <\/p>\n\n\n\n<p>Tal trabajo con los internos llam\u00f3 la atenci\u00f3n de los productores Sally Lewis y Greg Hopkinson quien tomaron testimonio en mayo de 2015 de las experiencias de algunos internos que relataron la paz interior que encontraron a trav\u00e9s de la meditaci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n<p> &#8220;Las historias son de las m\u00e1s poderosas por la paz y la energ\u00eda que muestran&#8221;, dijo Hopkinson, orgullo del documental Choice. La paz es el camino, que recoge la transformaci\u00f3n espiritual en siete pa\u00edses distintos. <\/p>\n\n\n\n<p>Originarios de Nueva Zelanda, Sally Lewis y Greg Hopkinson, pasaron un d\u00eda entero en el interior del Cereso y registraron una sesi\u00f3n que llevaron a la pantalla para dar a conocer experiencias sobre el poder de la paz interior para transformar el planeta. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"http:\/\/diariodigitalmx.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/meditacionnl-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3374\" srcset=\"https:\/\/diariodigitalmx.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/meditacionnl-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/diariodigitalmx.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/meditacionnl-300x225.jpg 300w, https:\/\/diariodigitalmx.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/meditacionnl-768x576.jpg 768w, https:\/\/diariodigitalmx.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/meditacionnl.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p> Madhavi, recuerda que fue en agosto de 2014 cuando contact\u00f3 a ambos productores maestros de la t\u00e9cnica Ishaya, quienes est\u00e1n conectados en forma virtual con, m\u00e1s de 500 especialistas en el mundo y a los que les coment\u00f3 de los cambios prodigiosos que observ\u00f3 en los reos de Apodaca desde que da cursos en esa fecha.<\/p>\n\n\n\n<p> Adriana Ol\u00e1iz es el nombre oficial de la maestra mexicana, pero debido al alto grado de estudios de la t\u00e9cnica de la Ascensi\u00f3n Isahaya, los monjes le otorgaron el honor de llamarse Madhavi.<\/p>\n\n\n\n<p> Desde hace 16 a\u00f1os pr\u00e1ctica la t\u00e9cnica, empero tiene una carrera de ingenier\u00eda por la Universidad Iberoamericana, en la Ciudad de M\u00e9xico y en la Universidad Aut\u00f3noma de Nuevo Le\u00f3n, se gradu\u00f3 en la licenciatura en Psicolog\u00eda Cl\u00ednica, adem\u00e1s de contar con una especialidad en Desarrollo Humano. <\/p>\n\n\n\n<p>Ella trabaja con los internos, en cursos de cuatro d\u00edas consecutivos, con el fin de que se transporten desde un estado de dolor interno, angustia, preocupaci\u00f3n y estr\u00e9s, a una experiencia de paz y bienestar y, cuando aprenden la t\u00e9cnica, pueden practicarla en cualquier espacio y a cualquier hora del d\u00eda. <\/p>\n\n\n\n<p> Atesora cartas que le han escrito algunos internos para agradecer el cambio espiritual que tienen y que les motiva a vivir y ver con otro sentido la vida misma y a sus semejantes. Una de ellas, la de Jes\u00fas, que odiaba a su padrastro. <\/p>\n\n\n\n<p> Por primera vez conoc\u00ed mi sonrisa<\/p>\n\n\n\n<p> &#8220;Escribo esta carta con el fin de que sirva de algo mi experiencia para mucha gente que est\u00e1 interesada en vivir de la mejor manera. Espero que le pongan su m\u00e1s fina atenci\u00f3n. A todo aqu\u00e9l que escuche mis palabras vividas de coraz\u00f3n en carne propia. Paso a lo siguiente&#8221;. <\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;Mi nombre es Jes\u00fas Fidencio, yo fui maltratado salvajemente por mi padrastro y mi mam\u00e1. A la edad de 5 a\u00f1os sufr\u00ed golpes, patadas, pedradas, azotes, golpes con un machete de canto y con un alambre de luz doble, en donde me cayera el golpe. Yo lo que tom\u00e9 de ello fue un gran odio que con el tiempo me fue consumiendo d\u00eda con d\u00eda. No hallaba salida de todo lo que cargaba en mi mente y en mi coraz\u00f3n. Una grabaci\u00f3n que siempre estuvo en mi mente.: los rega\u00f1os, los gritos y las amenazas de muerte que recib\u00eda por parte de mi padrastro, todo esto me llev\u00f3 a la c\u00e1rcel por el delito de homicidio calificado, me sentenciaron a 17 a\u00f1os de prisi\u00f3n ordinaria&#8221;. <\/p>\n\n\n\n<p> &#8220;Cuando cumpl\u00ed 16 a\u00f1os 3 meses encerrado aparec\u00ed en una lista para un curso de superaci\u00f3n personal, este curso empez\u00f3 el 21 de septiembre del a\u00f1o presente&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<p> &#8220;Empec\u00e9 a conocer las palabras que jam\u00e1s en mi vida hab\u00eda o\u00eddo y empec\u00e9 a saber c\u00f3mo practicar las t\u00e9cnicas que me dec\u00eda. Y yo empec\u00e9 a pensar tantas cosas que tuve que volver a repetir la t\u00e9cnica. Y entonces empec\u00e9 a sentir que algo pesado que sent\u00eda se sal\u00eda de mi coraz\u00f3n, el odio que yo sent\u00eda con mi padrastro se desapareci\u00f3. Me siento m\u00e1s libre de mi alma y no s\u00e9 lo que pas\u00f3 en mi vida, es algo que es muy di\u00edcil de expresar con palabras; lo que est\u00e1 pasando s\u00f3lo Dios y tu coraz\u00f3n saben, sientes descanso, comprensi\u00f3n con la gente, te sientes en paz contigo mismo. Yo hasta hoy, en todo lo que tengo de vida, conoc\u00ed mi sonrisa, mi bienestar&#8221;. <\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;Si t\u00fa que me escuchas buscas esta clase de ayuda, te la recomiendo, es algo hermoso que te hace sentir bien, esto es ayuda profesional y un gran bien a tu vida. Hay que reconocer cuando alguien te brinda el regalo m\u00e1s hermoso de tu vida que con tu esfuerzo logras lo que te brindan&#8221;. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"http:\/\/diariodigitalmx.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/meditacionnl1-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3375\" srcset=\"https:\/\/diariodigitalmx.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/meditacionnl1-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/diariodigitalmx.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/meditacionnl1-300x225.jpg 300w, https:\/\/diariodigitalmx.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/meditacionnl1-768x576.jpg 768w, https:\/\/diariodigitalmx.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/meditacionnl1.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p> &#8220;La c\u00e1rcel es la universidad para quien est\u00e1 ah\u00ed, s\u00f3lo que aprendes lo que t\u00fa decidas, lo bueno y lo mano, pero la decisi\u00f3n es tuya. Esta ayuda te sirve y te trae grandes beneficios en tu vida para ti y tu familia&#8221;. <\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;Yo estoy muy agradecido con Madhavi, la persona que vino a hacer una gran persona de m\u00ed, me ense\u00f1\u00f3 a valorarme a m\u00ed mismo con sus t\u00e9cnicas maravillosas, porque yo decid\u00ed aceptar lo que sea con tal de que mi vida diera una vuelta de muchos grados para mi bien. Y lo logr\u00e9 gracias a Dios y a la persona maravillosa, comprensiva y paciente conmigo y con muchos compa\u00f1eros de prisi\u00f3n&#8221;. <\/p>\n\n\n\n<p>Si t\u00fa \u00edsicamente est\u00e1s libre, no lo est\u00e1s del todo, porque hay muchos pensamientos que perturban tu coraz\u00f3n y tu mente y a trav\u00e9s de eso te sientes mal, como estresado, tenso, que muchas de las veces las cosas m\u00e1s m\u00ednimas te molestan porque no est\u00e1s preparado en tu vida. Todo lo que t\u00fa puedes sentir te puede llevar a cometer el error m\u00e1s grande de tu vida y es cuando el arrepentimiento te atormenta y te marca en tu vida pregunt\u00e1ndote por qu\u00e9 lo hiciste, qu\u00e9 fue lo que te llev\u00f3 a hacer eso, y es cuando tratas de buscar ayuda&#8221;. <\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;Gracias por escucharme, esto es sencillo y f\u00e1cil, no te arrepentir\u00e1s. Madhavi es una persona muy especial, y le tom\u00e9 mucho aprecio&#8221;. <\/p>\n\n\n\n<p> Elevarnos o ascender <\/p>\n\n\n\n<p>La ascensi\u00f3n de los Ishayas es una serie de t\u00e9cnicas mec\u00e1nicas simples y profundamente efectivas que permite elevarnos o ascender, m\u00e1s all\u00e1 del stress y de nuestras creencias limitantes. Una vez que esto sucede es posible estar completamente centrado en el coraz\u00f3n y recobrar nuestro natural estado iluminado de libertad e inocencia. La ascensi\u00f3n de los Ishayas es efectiva porque las t\u00e9cnicas se basan en los principios fundamentales de Alabanza, Gratitud y Amor, llev\u00e1ndonos hacia el interior en una forma extremadamente gentil para el cuerpo y la mente, recalca Madhavi quien ha impartido meditaci\u00f3n en Chihuahua y otras ciudades del pa\u00eds. <\/p>\n\n\n\n<p>Ha sido tal la aceptaci\u00f3n de la meditaci\u00f3n que personal administrativo, directivos y custodios del Cereso de Apodaca han tomado el curso. Sin embargo, por razones obvias de seguridad penitenciaria, solicitan estar en el anonimato, e inclusive que las fotogra\u00edas est\u00e9n pixeleadas en los rostros. <\/p>\n\n\n\n<p>Algunos de los beneficios que han reportado los participantes de cursos son: <\/p>\n\n\n\n<p>\u00b7 Mente m\u00e1s alerta.<\/p>\n\n\n\n<p> \u00b7 Incremento de la creatividad.<\/p>\n\n\n\n<p> \u00b7 Experiencias espont\u00e1neas de paz y bienestar. <\/p>\n\n\n\n<p>\u00b7 Revisi\u00f3n de s\u00edntomas relacionados con estr\u00e9s cr\u00f3nico y enfermedades.<\/p>\n\n\n\n<p> \u00b7 Deseo natural de ponerse al servicio de los dem\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n<p> \u00b7 Gran mejor\u00eda en la salud. <\/p>\n\n\n\n<p>\u00b7 Perspectiva mental m\u00e1s positiva.<\/p>\n\n\n\n<p> \u00b7 Eliminaci\u00f3n permanente del estr\u00e9s acumulado. <\/p>\n\n\n\n<p>\u00b7 Mayor auto-confianza. <\/p>\n\n\n\n<p>\u00b7 Mayor sentido de autoestima.<\/p>\n\n\n\n<p> \u00b7 Mejora la habilidad para enfocarse en las tareas. <\/p>\n\n\n\n<p>\u00b7 Buena voluntad para aceptar los cambios.<\/p>\n\n\n\n<p> \u00b7 Mejora de las relaciones interpersonales. <\/p>\n\n\n\n<p>\u00b7 Mejor habilidad de comunicaci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n<p>\n\nRelajaci\u00f3n en todo el d\u00eda\n\n<\/p>\n\n\n\n<p> Estas t\u00e9cnicas se diferencian de otras formas de relajaci\u00f3n primero por la comodidad que es crucial, ya que no es necesario hacer ninguna preparaci\u00f3n especial, mantener una postura espec\u00edfica, m\u00fasica o dem\u00e1s. <\/p>\n\n\n\n<p>Pueden practicarse en cualquier momento del d\u00eda, tanto con ojos cerrados como con ojos abiertos de modo que podemos comprometernos con la vida plenamente. No es una ense\u00f1anza religiosa, cualquiera puede practicarlas sin alterar sus creencias, advierte. <\/p>\n\n\n\n<p> Al tratamiento de relajaci\u00f3n m\u00e1s de dos mil internos y el 75% de custodios y la mitad del personal administrativo se acercaron y con ello se redujeron considerablemente los incidentes relacionados con las agresiones en el interior, explic\u00f3 en su oportunidad Juan Antonio Caballero Delgadillo.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;Sin que Madhavi se diera cuenta, evaluamos las incidencias de conatos y ri\u00f1as en cada uno de los tres penales del estado, y vimos un cambio significativo en el de Apodaca, donde de manera considerable empezaron a bajar esas reincidencias que ten\u00edamos. Sabemos que una sola meditaci\u00f3n no puede obrar un cambio, pero s\u00ed vemos el impacto que ha tra\u00eddo a la reducci\u00f3n significativa ah\u00ed cuando se practicaron estas t\u00e9cnicas&#8221;, mencion\u00f3 el exfuncionario.<\/p>\n\n\n\n<p> Los cambios han sido en toda la poblaci\u00f3n penitenciaria, incluso, los pacientes atrapados por el consumo de estupefacientes han experimentado un cambio que les evita la ansiedad y angustia propios del proceso de abandono de los estimulantes&#8221;, mencion\u00f3 Madhavi.<\/p>\n\n\n\n<p> Mar\u00eda se va feliz de estar en la visita con su marido. Ya no est\u00e1 tensa, se le quit\u00f3 el miedo que sent\u00eda nom\u00e1s de acudir al Cereso y discutir o ver enojado a su marido. No entiende eso de la meditaci\u00f3n, pero le gusta. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"776\" height=\"1024\" src=\"http:\/\/diariodigitalmx.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/meditacionnl3-776x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3376\" srcset=\"https:\/\/diariodigitalmx.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/meditacionnl3-776x1024.jpg 776w, https:\/\/diariodigitalmx.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/meditacionnl3-227x300.jpg 227w, https:\/\/diariodigitalmx.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/meditacionnl3-768x1013.jpg 768w, https:\/\/diariodigitalmx.com\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/meditacionnl3.jpg 970w\" sizes=\"(max-width: 776px) 100vw, 776px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p> Aqu\u00ed puedes ver la pel\u00edcula A MINDFUL CHOICE (https:\/\/vimeo.com\/196534315\/1d42c32f50) <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tomado de https:\/\/lasillarota.com\/estados\/la-meditacion-que-erradico-la-violencia-nuevo-leon-monterrey-carcel-meditacion\/281178 En el tratamiento de relajaci\u00f3n participan m\u00e1s de dos mil internos y el 75% de custodios, logrando reducir las agresiones en el interior de la c\u00e1rcel DAVID CASAS\/ CORRESPONSAL 03\/05\/2019 08:00 P.M. &#8220;Mi marido est\u00e1 aqu\u00ed por un delito grave, lleva un par de a\u00f1os, siempre fue agresivo, aun cuando lo visitaba [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3373,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/diariodigitalmx.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3371"}],"collection":[{"href":"https:\/\/diariodigitalmx.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/diariodigitalmx.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodigitalmx.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodigitalmx.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3371"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/diariodigitalmx.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3371\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3377,"href":"https:\/\/diariodigitalmx.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3371\/revisions\/3377"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodigitalmx.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3373"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/diariodigitalmx.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3371"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodigitalmx.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3371"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodigitalmx.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3371"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}