Luz Mar\u00eda Ortiz Quintos <\/p>\n\n\n\n
Te invito a reflexionar en, \u00bfc\u00f3mo te sientes? 1-F\u00edsicamente, 2-Emocionalmente, 3-Espiritualmente. Si bien las personas estamos compuestas por un cuerpo, una mente y un alma; en muy pocas ocasiones, nos detenemos a pensar en c\u00f3mo nos sentimos. <\/p>\n\n\n\n
En estos \u00faltimos m\u00e1s de 15 meses nos hemos concentrado en proteger nuestra salud f\u00edsica, sin embargo es igualmente importante la salud emocional y espiritual.<\/p>\n\n\n\n
Es muy f\u00e1cil identificar alg\u00fan s\u00edntoma de riesgo en nuestra salud fisica, debido a que los s\u00edntomas son muy evidentes, cuando algo en nuestro cuerpo no est\u00e1 funcionando bien, las se\u00f1ales de malestar nos alertan en poco tiempo, pero \u00bfqu\u00e9 pasa con la salud emocional? Tenemos poca educaci\u00f3n al respecto, no se nos ha ense\u00f1ado a cuidar nuestra mente, a elegir bien los pensamientos, acciones y comportamientos, carecemos en ocaciones carecemos de inteligencia emocional. La importancia de la salud emocional nace precisamente en que es esta, la que le proporciona al individuo una sana salud fisica incluso.<\/p>\n\n\n\n
El miedo, la tristeza, la ira y el asco son estados emocionales<\/strong> que, cuando son intensos y habituales, afectan negativamente la calidad de vida de las personas. En consecuencia, las emociones<\/strong> negativas constituyen actualmente uno de los principales factores de riesgo para contraer enfermedades f\u00edsicas y mentales<\/strong>. El impacto de la salud mental y emocional es significativo. Seg\u00fan la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), la depresi\u00f3n es una de las principales causas de discapacidad, y afecta a 264 millones de personas en el mundo. Mientras tanto, la econom\u00eda global pierde 1 bill\u00f3n de d\u00f3lares anuales debido a la depresi\u00f3n y la ansiedad, seg\u00fan la OMS. \u201cHist\u00f3ricamente, las organizaciones han tendido a fingir que los problemas de salud mental de un individuo no son un factor en el lugar de trabajo\u201d, dice Rod Hart, vicepresidente de Transformaci\u00f3n de la Salud en Aon. \u201cAhora las personas se est\u00e1n volviendo m\u00e1s conscientes de la necesidad de proporcionar alg\u00fan tipo de intervenci\u00f3n mucho antes. Hay una amplia gama de problemas que pueden tener un impacto en la salud mental de una persona. Estos pueden incluir: el divorcio y la separaci\u00f3n, la cultura \u201csiempre activa\u201d las 24 horas, los 7 d\u00edas de la semana y su efecto sobre el sue\u00f1o, la necesidad de hacer malabares con m\u00faltiples responsabilidades y roles adem\u00e1s del trabajo, las presiones financieras, para muchos, la desesperaci\u00f3n del aislamiento y la soledad. La salud mental se vuelve a\u00fan m\u00e1s importante en una era de cambio constante.<\/p>\n\n\n\n Algunos s\u00edntomas de una salud emocional NO SANA pueden ser: Problemas para dormir, la falta de concentraci\u00f3n, los olvidos, la irritabilidad, el llanto, la falta de motivaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n Por lo tanto podemos concluir que definitivamente cuidar la salud emocional toma la misma relevancia que cuidar nuestra salid fisica. Y debemos tener la confianza en pedir apoyo si lo necesitamos, a nuestros familiares o incluso buscar ayuda profesional.<\/p>\n\n\n\n *La autora es presidenta del Instituto Nacional de Consultor\u00eda Nacional AC.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Luz Mar\u00eda Ortiz Quintos Te invito a reflexionar en, \u00bfc\u00f3mo te sientes? 1-F\u00edsicamente, 2-Emocionalmente, 3-Espiritualmente. Si bien las personas estamos compuestas por un cuerpo, una mente y un alma; en muy pocas ocasiones, nos detenemos a pensar en c\u00f3mo nos sentimos. En estos \u00faltimos m\u00e1s de 15 meses nos hemos concentrado en proteger nuestra salud f\u00edsica, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":62823,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14,12],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/diariodigitalmx.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/62821"}],"collection":[{"href":"https:\/\/diariodigitalmx.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/diariodigitalmx.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodigitalmx.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodigitalmx.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=62821"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/diariodigitalmx.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/62821\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":62826,"href":"https:\/\/diariodigitalmx.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/62821\/revisions\/62826"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodigitalmx.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/62823"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/diariodigitalmx.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=62821"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodigitalmx.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=62821"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodigitalmx.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=62821"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}