Todav\u00eda estamos a tiempo\u2026<\/p>\n\n\n\n
Clara Villarreal <\/p>\n\n\n\n
Estamos a menos de 8 semanas para que se acabe el 2021, un a\u00f1o en el que hemos requerido de una gran fuerza emocional, psicol\u00f3gica y mental para saber adaptarnos a lo cambiante del entorno.<\/p>\n\n\n\n
Los \u00faltimos dos a\u00f1os han sido de muchos cambios y francamente dudo, que en el 2022, las cosas vuelvan a ser \u201ccomo eran antes\u201d. Nunca m\u00e1s regresaremos a la \u201cnormalidad\u201d. Eso ya qued\u00f3 atr\u00e1s. Sin embargo hacia el futuro a\u00fan hay posibilidades si nos preparamos conscientemente, desde el interior.<\/p>\n\n\n\n
Considero que para enfrentar lo que sea que nos traiga el pr\u00f3ximo a\u00f1o crear el h\u00e1bito de meditar ya!, ser\u00e1 elemental. Aunque parezca extra\u00f1o y un poco trillado meditar nos trae ventajas que no hemos explorado y adem\u00e1s es m\u00e1s f\u00e1cil de lo que parece. Para meditar solo hay que seguir una receta muy sencilla, m\u00e1s sencilla que preparar un pan con mantequilla. Ded\u00edcale 20 minutos al d\u00eda antes de iniciar tus h\u00e1bitos personales y 20 minutos por la noche antes de ir a la cama. Sentado y poniendo tu atenci\u00f3n en un solo punto, deshazte de todo pensamiento y sigue concentrando en tu atenci\u00f3n. Hazte consciente de que est\u00e1s consciente.<\/p>\n\n\n\n
\u00bfF\u00e1cil verdad? Sin embargo muchos le sacamos la vuelta. Es incre\u00edble lo que podemos ver y escuchar cuando guardamos silencio y dejamos que todo fluya. Pero excusas como \u201cestoy cansado\u201d, \u201ctengo sue\u00f1o\u201d, \u201cmejor en otro momento\u201d, \u201cma\u00f1ana inicio\u201d, nos alejan de ese encuentro con uno mismo.<\/p>\n\n\n\n
Lo cierto es que en la meditaci\u00f3n vamos descubriendo nuestras fortalezas, debilidades, nuestros miedos y nuestros deseos. Develamos todos los recursos que tenemos para hacer frente a la vida e incluso para disfrutarla.<\/p>\n\n\n\n
La meditaci\u00f3n nos lleva a una felicidad m\u00e1s aut\u00e9ntica, accesible y natural. No necesitamos cambiar el coche por uno m\u00e1s nuevo, ni mudarnos a una casa m\u00e1s grande ah\u00ed no est\u00e1 la felicidad, esta no viene del exterior, sino que nace de nosotros mismos.<\/p>\n\n\n\n
Como en el teatro, esta es la primera llamada, la primera, hacia un 2022 que estoy segura nos demandar\u00e1 much\u00edsimo, pero para el que a\u00fan estamos a tiempo de prepararnos con las mejores herramientas espirituales y emocionales.<\/p>\n\n\n\n
Deja de leer y medita, solo son 20 minutos \u00bfYa empezaste? <\/p>\n\n\n\n
Twitter: @claravillarreal<\/p>\n\n\n\n
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