Clara Villarreal <\/p>\n\n\n\n
M\u00e1s all\u00e1 de lo que imaginan. Una sonrisa puede ser una carta de presentaci\u00f3n, una manera amigable y agradable de presentarnos ante los dem\u00e1s. Significa alegr\u00eda, contento, satisfacci\u00f3n. Muchas veces tambi\u00e9n empat\u00eda, cari\u00f1o y amistad. La sonrisa es el accesorio perfecto para el rostro. Sin importar el color, la forma o hasta la ausencia de dientes, la sonrisa nos abre las puertas entre amigos, familiares y hasta desconocidos. Ciertamente, una sonrisa tiene poder. Tanto as\u00ed, que nos puede enga\u00f1ar. Detr\u00e1s de una sonrisa puede haber m\u00e1s de una intenci\u00f3n pura y transparente. Hay quienes mienten viendo a los ojos y con una sonrisa radiante. Los estafadores son expertos en el tema, pero tambi\u00e9n hay otro perfil, el de personas con un profundo dolor interno, que son capaces de esconder bajo una apariencia de alegr\u00eda. En lo personal, me sorprende demasiado esa habilidad para ocultar la tristeza detr\u00e1s de un rostro alegre. Pues se trata de la llamada \u201cdepresi\u00f3n sonriente\u201d. Es decir, es una enfermedad emocional donde la persona est\u00e1 deprimida: su sentido de val\u00eda est\u00e1 alterado, su visi\u00f3n del mundo y del futuro es fatalista, existen alteraciones en el sue\u00f1o, el hambre, el pensamiento, asimismo pueden aparecer otros malestares f\u00edsicos como dolor de est\u00f3mago, afectaciones en la piel. Sin embargo, en la depresi\u00f3n sonriente todo lo anterior se esconde bajo una sonrisa. Quien vive con depresi\u00f3n sonriente tiene la capacidad de disimular perfectamente c\u00f3mo se siente. No muestran sus verdaderas emociones ni comparten aquello que les inquieta. Pueden pasar d\u00edas, semanas o meses evidenciando una alta energ\u00eda, disfrute y felicidad, pero en realidad lo est\u00e1n falseando. Lo m\u00e1s dif\u00edcil de la depresi\u00f3n sonriente es que, cuando quien la padece se encuentra solo, y no tiene que fingir, los s\u00edntomas depresivos se agudizan. Sufren en silencio. Tal es el caso de tWitch, DJ en el programa de Ellen DeGeneres quien recientemente nos sorprendi\u00f3 con la noticia de su muerte a los 40 a\u00f1os. El tambi\u00e9n bailar\u00edn y core\u00f3grafo iluminaba el programa con su esp\u00edritu, siempre fue un padre ejemplar y muy buen esposo, seg\u00fan se lee en la prensa, pero dentro de s\u00ed, estaba agonizando. A m\u00ed me dej\u00f3 en shock pensar que al verlo en un momento cumbre de su vida en realidad lo estaba pasando tan mal que vio que la \u00fanica salida, a su depresi\u00f3n sonriente, era el suicidio. Es muy dif\u00edcil detectar este tipo de padecimientos especialmente en personas de cierta generaci\u00f3n. Nuestros padres no recibieron ning\u00fan tipo de educaci\u00f3n emocional y, para hacerlo todav\u00eda m\u00e1s complicado, ten\u00edan s\u00faper estigmatizado ir a terapia. Para los Boomers, ir al psic\u00f3logo (o peor a\u00fan, al psiquiatra) era para personas locas. Por mi parte, siempre he sido una ferviente defensora de la terapia. Quiz\u00e1 no nos ense\u00f1aron de peque\u00f1os c\u00f3mo identificar y manejar nuestras emociones, pero de adultos tenemos esa responsabilidad. As\u00ed como el ejercicio prepara nuestros m\u00fasculos para tener un cuerpo m\u00e1s fuerte y sano, la terapia prepara nuestra mente para tener estabilidad y salud emocional. Nuestras emociones, heridas, traumas y dolores no se curan solos. No es cierto que \u201cel tiempo lo cura\u201d. Las heridas se sanan en terapia. Ahora que llegamos al final del a\u00f1o, te hago una invitaci\u00f3n a reflexionar sobre c\u00f3mo nos hemos sentido, c\u00f3mo hemos expresado (o reprimido) nuestras emociones. Ojal\u00e1 lo hagamos, para tomar consciencia de nuestro sentir y vivir vidas m\u00e1s sanas y plenas. Estos son mis deseos para el 2023. Twitter: @claravillarreal<\/p>\n\n\n\n