Por Yolanda Cant\u00fa
Todos en mayor o menor escala somos seres gregarios, es decir estamos rodeados y tenemos que convivir de s\u00ed o s\u00ed con gente. Sin duda, a veces es inevitable la elecci\u00f3n de ciertas personas tales como familiares, compa\u00f1eros o alguno que otro susodicho que por azares del destino nos toca compartir un espacio en com\u00fan por un tiempo determinado como lo es la asignaci\u00f3n de un asiento en autob\u00fas o fila en alg\u00fan pago de servicio.
Recuerda que es de suma importancia trabajar de forma continua en el propio autoconocimiento para ir reaprendiendo actitudes y aptitudes que le generan armon\u00eda a la mente, cuerpo y alma. Saber reconocer que cada factor que vivimos en el aqu\u00ed y ahora cumple una tarea integral; saber responder a la pregunta: \u00bfQui\u00e9n Soy?
Es vital los momentos de reflexi\u00f3n y llevar un plan estrat\u00e9gico a trav\u00e9s de la terapia, meditaci\u00f3n e inclusive realizar actividades tan simples como el caminar 10 minutos, leer un libro 5 minutos o bien el simple hecho de estar con uno mismo contemplando la naturaleza con una taza de caf\u00e9. Son los peque\u00f1os cambios y constancia lo que hacen una transformaci\u00f3n genuina. Lo hacemos cuando empezamos un cambio en el estilo de alimentaci\u00f3n, vamos quitando paulatinamente todo aquello que conscientemente reconocemos como da\u00f1ino para ir adapt\u00e1ndonos, sin embargo, vivimos en un mundo influenciado en lo inmediato.
Queremos bajar de peso de forma milagrosa, quitar el sufrimiento con remedios inmediatos, buscar pareja a tan s\u00f3lo un click en una red social, y as\u00ed una innumerable lista de sucesos que lejos de hacer felices a la persona, la hacen cada d\u00eda m\u00e1s dependiente y vac\u00eda de sus deseos, apegos y patolog\u00edas aprendidas. Se nos olvida echar un clavado a lo m\u00e1s profundo del ser humano. Cuando no hacemos consciencia de ellos, somos m\u00e1s proclives a rodearnos y activar los vampiros emocionales.
Un(a) vampiro(a) emocional es toda aquella persona que debilita tu estado emocional, mental y f\u00edsico. Son personas que constantemente quieren controlar los ambientes a trav\u00e9s de conductas pesimistas, pensar s\u00f3lo en s\u00ed mismos (as) y sus dolencias, inmaduros (as) a la hora de tomar decisiones, impulsivos (as), cr\u00edticos (as) severos (as), promover la total desacreditaci\u00f3n de sus cong\u00e9neres y sexo opuesto. En el fondo son personas inseguras, con una autoestima muy deteriorada, carentes de identidad propia, represi\u00f3n total de sus emociones, y un anhelo desesperado en el agrado y amor de los dem\u00e1s. Nada es casualidad en la vida, haciendo que los inconscientes se atraigan. Es decir, hay algo de vampiro emocional en qui\u00e9n controla, pero tambi\u00e9n qui\u00e9n se victimiza.
Cuando reconoces tu propio rol de vampiro emocional, el m\u00e1s grande reto ser\u00e1 el ser paciente con uno(a) mismo(a), trabajar arduamente en reaprender a quitar patrones aprendidos y poco a poco ir poniendo l\u00edmites a qui\u00e9nes nos rodean. No significa que los evitemos, o dejemos de hablar, sino que mientras exista un proceso de desintoxicaci\u00f3n para externar las emociones, deseos y pensamientos sin caer en el c\u00edrculo del vampiro, es indispensable la separaci\u00f3n.
Es por eso la selectividad de tener cuidado con qui\u00e9nes nos rodeamos. Es importante estar consciente que durante los procesos de cambios profundos seremos como la metamorfosis de Kafka. Vas por buen camino cuando tengas nuevos contextos, alternativas y formas de ver la realidad aprendida.
Te comparto algunos tips para que analices si tienes o no un(a) vampiro(a) emocional alrededor de ti, y como poco a poco pongas l\u00edmites para que no te afecte;<\/p>\n\n\n\n
Por Yolanda Cant\u00faTodos en mayor o menor escala somos seres gregarios, es decir estamos rodeados y tenemos que convivir de s\u00ed o s\u00ed con gente. Sin duda, a veces es inevitable la elecci\u00f3n de ciertas personas tales como familiares, compa\u00f1eros o alguno que otro susodicho que por azares del destino nos toca compartir un espacio […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":95996,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14,12],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/diariodigitalmx.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/95994"}],"collection":[{"href":"https:\/\/diariodigitalmx.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/diariodigitalmx.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodigitalmx.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodigitalmx.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=95994"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/diariodigitalmx.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/95994\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":95997,"href":"https:\/\/diariodigitalmx.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/95994\/revisions\/95997"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodigitalmx.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/95996"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/diariodigitalmx.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=95994"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodigitalmx.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=95994"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/diariodigitalmx.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=95994"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}